โรคที่ต้องระวังในฝรั่งเศสแต่คนไทยอาจไม่คุ้น EP1

#โรคที่ต้องระวังในฝรั่งเศสแต่คนไทยอาจไม่คุ้น EP1

.

“ภูมิแพ้เกสร (Allergie au pollen)” เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้บ่อยมากกับ คนไทยที่ย้ายมาอยู่ฝรั่งเศส แม้ว่าจะไม่เคยแพ้อะไรเลยที่เมืองไทยก็ตาม!

.

ทำไมคนไทยที่ไม่เคยเป็นภูมิแพ้เกสร ถึงมาเป็นเมื่ออยู่ฝรั่งเศส?

✅พืช/ต้นไม้ที่มีเกสรเข้มข้น เช่น ต้นเบิร์ช (bouleau), หญ้า timothy, ต้นไม้เมืองหนาว ฯลฯ ที่ไม่มีในเมืองไทย

✅อากาศแห้ง + ลมแรง + ไม่มีฝน → ทำให้เกสรลอยฟุ้งได้นาน

✅ภูมิคุ้มกันยังไม่เคยเจอสารเหล่านี้มาก่อน ร่างกายเลย “ตื่นตกใจ” แล้วเกิดปฏิกิริยาแพ้

✅อยู่ในเมือง/เขตที่มีพืชแพร่เกสรเยอะ (เช่น ชานเมือง ปารีสตอนต้นฤดูใบไม้ผลิ)

.

🌿🇹🇭 พืชเมืองไทย: ผสมเกสรด้วย “แมลง” (Entomogamie)

✅ ลักษณะเด่น: พืชส่วนใหญ่ในไทย เช่น ดอกไม้เขตร้อน กล้วยไม้ มะม่วง มะลิ ฯลฯ จะมี ดอกขนาดใหญ่ สีสด มีกลิ่นหอม เพื่อดึงดูดแมลง เช่น ผึ้ง ผีเสื้อ การผสมเกสรจึงเกิดขึ้น เฉพาะจุด — เมื่อแมลงบินมาสัมผัสดอกแล้วนำเกสรไปยังดอกอื่น เกสรจึงไม่ฟุ้งกระจายในอากาศมากนัก และคนทั่วไปจึง “สัมผัสเกสรน้อยมาก”

.

🧘‍♀️ → นี่เป็นเหตุผลว่าทำไม คนไทยส่วนใหญ่จึงไม่เคยเป็น “ภูมิแพ้เกสร” ในบ้านเรา

.

🌲🇫🇷 พืชในฝรั่งเศส (และยุโรป): ผสมเกสรด้วย “ลม” (Anémogamie)

✅ ลักษณะเด่น: พืชจำนวนมาก เช่น ต้นเบิร์ช (bouleau), ต้นโอ๊ก (chêne), หญ้า timothy, ต้นสน ฯลฯ ไม่มีดอกสวยงาม ไม่หอม เหล่านี้ใช้ลมในการผสมเกสร ต้องปล่อยเกสรออกมามากๆ เพื่อเพิ่มโอกาสในการเจอคู่ผสม → นี่แหละที่กลายเป็น "ภัยเงียบ" ของคนไทยในยุโรป

.

เกสรจะถูก ปล่อยออกไปในอากาศจำนวนมาก แล้วให้ลมพัดพาไปตกยังต้นอื่นๆ กระบวนการนี้ทำให้ “เกสรฟุ้งกระจาย” เป็นวงกว้างในอากาศ

.

😵 → นี่คือเหตุผลที่ทำให้หลายคน — แม้ไม่เคยแพ้มาก่อน — เริ่มมีอาการแพ้เมื่อต้องสูดเกสรพืชยุโรปเข้าร่างกาย

วิธีสังเกตอาการ “ภูมิแพ้เกสร” (Allergie au pollen)

👀 คัดจมูก / น้ำมูกไหล คล้ายเป็นหวัด แต่ไม่มีไข้

👀 จามบ่อยมาก โดยเฉพาะตอนเช้า / ออกนอกบ้าน

👀 คันตา น้ำตาไหล ตาแดง / ขยี้ตาบ่อย

👀 คันจมูก / คอแห้ง ไม่เจ็บคอ แต่เหมือนคันๆ

👀 อ่อนเพลีย / มึนหัว โดยเฉพาะช่วงที่เกสรสูงมาก

🎯 จุดสังเกตชัดมากคือ – "เหมือนเป็นหวัดทุกวัน แต่ไม่มีไข้ ไม่เจ็บคอ และกินยาพาราไม่หาย"

.

🛡️ วิธีรับมือและดูแลตัวเอง

✅ 1. ติดตาม “ดัชนีเกสร (pollens)”

ดูเว็บหรือแอป RNSA – pollen.fr → บอกระดับความเสี่ยงตามภูมิภาค

ระดับ Rouge (สีแดง) = เสี่ยงสูงมาก

.

✅ 2. วิธีป้องกันเบื้องต้น

ปิดหน้าต่างตอนเช้า/เย็น (เวลาที่เกสรฟุ้งมาก)

สวมหน้ากากเมื่อออกบ้าน (ได้ผลดี!)

ล้างหน้า/จมูกทุกครั้งหลังกลับบ้าน

ซักผ้าในบ้านหรือไม่ตากผ้านอกบ้านช่วงพีค

.

✅ 3. ใช้ยาและอุปกรณ์

สเปรย์พ่นจมูกแบบต้านฮิสตามีน (anti-allergique nasal)

ยาแก้แพ้ (antihistaminique) – ซื้อได้ที่ pharmacie

น้ำเกลือล้างจมูก (spray à l'eau de mer)

หากอาการรุนแรง หรือรบกวนชีวิตประจำวันมาก → พบแพทย์เพื่อขอยาแรงขึ้น หรือทำ desensibilisation (วัคซีนลดการแพ้)

.

🗣️ วิธีพูดกับคุณหมอฝรั่งเศส (พร้อมคำศัพท์)

🔤 คำศัพท์สำคัญ:

ภูมิแพ้เกสร allergie au pollen

คัดจมูก nez bouché

น้ำมูกไหล écoulement nasal

จาม éternuements

คันตา démangeaisons aux yeux

แสบตา/น้ำตาไหล yeux larmoyants

เหนื่อยล้า fatigue

ยาแก้แพ้ antihistaminique

ล้างจมูก lavage nasal

ระดับเกสร taux de pollen

.

💬 ตัวอย่างบทสนทนาเวลาไปหาหมอ

👩‍⚕️ Bonjour docteur,

Depuis que je suis arrivée en France, j’ai des symptômes étranges, surtout au printemps.

(สวัสดีค่ะคุณหมอ ตั้งแต่ฉันมาอยู่ฝรั่งเศส ฉันมีอาการแปลกๆ โดยเฉพาะช่วงฤดูใบไม้ผลิ)

.

J’ai souvent le nez bouché et je n’arrête pas d’éternuer.

(จมูกมักจะตันและจามไม่หยุด)

.

Mes yeux me démangent et pleurent beaucoup.

(ตาคันและน้ำตาไหลมาก)

.

Je pense que j’ai une allergie au pollen.

(ฉันคิดว่าฉันแพ้เกสรดอกไม้ค่ะ)

.

Est-ce que vous pouvez me recommander un traitement ?

(คุณหมอช่วยแนะนำวิธีรักษาได้ไหมคะ)

.

เจน กิเนล

#ล่ามฝรั่งเศส #พิธีกรฝรั่งเศส #บุตรบุญธรรมฝรั่งเศส #สัญชาติฝรั่งเศส #วีซ่าฝรั่งเศส #จดทะเบียนฝรั่งเศส #แต่งงานฝรั่งเศส #จดปักส์ฝรั่งเศส #แฟนฝรั่งเศส #รับรองนิติกรณ์ #วีซ่าไม่ผ่าน #จดหมายอุทธรณ์ #Sophrologie #Sophrology #ครูฝรั่งเศส #แปลหนังสือฝรั่งเศส #PACS #หย่าฝรั่งเศส #lifeplanner #นักวางแผนอาชีพ #อาชีพฝรั่งเศส #งานฝรั่งเศส #เรียนต่อฝรั่งเศส